מחקר מגלה שניתן למנוע את רוב מקרי המוות מסרטן מבוגרים בארה"ב באמצעות שינויים באורח החיים ואורח חיים בריא

 ניתן למנוע כמעט מחצית ממקרי המוות מסרטן מבוגרים באמצעות שינויים באורח החיים ואורח חיים בריא, על פי מחקר חדש של האגודה האמריקנית לסרטן. מחקר פורץ דרך זה חושף את ההשפעה המשמעותית של גורמי סיכון הניתנים לשינוי על התפתחות והתקדמות סרטן. ממצאי מחקר מצביעים על כך שכ-40% מהמבוגרים בארה"ב בני 30 ומעלה נמצאים בסיכון לסרטן, מה שהופך את זה לקריטי להבין את התפקיד של בחירות אורח חיים במניעת סרטן וקידום הבריאות הכללית.

ד"ר עריף כמאל, קצין חולים ראשי של האגודה האמריקנית לסרטן, הדגיש את החשיבות של שינויים מעשיים בחיי היומיום כדי להפחית את הסיכון לסרטן. המחקר זיהה מספר גורמי סיכון מרכזיים הניתנים לשינוי, כאשר עישון מסתמן כגורם המוביל למקרי סרטן ולמוות. למעשה, עישון לבדו אחראי לכמעט אחד מכל חמישה מקרי סרטן וכמעט אחד מכל שלושה מקרי מוות מסרטן. זה מדגיש את הצורך הדחוף ביוזמות גמילה מעישון ותמיכה לאנשים שרוצים להיגמל מההרגל המזיק הזה.

בנוסף לעישון, גורמי סיכון מרכזיים נוספים כוללים עודף משקל, צריכת אלכוהול מופרזת, חוסר פעילות גופנית, בחירות תזונה לקויות וזיהומים כמו HPV. ממצאים אלו מדגישים את הקשר בין גורמי אורח חיים והשפעתם על הסיכון לסרטן. על ידי טיפול בגורמי הסיכון הניתנים לשינוי, אנשים יכולים לנקוט בצעדים יזומים כדי להפחית את הרגישות לסרטן ולשפר את הבריאות הכללית.

המחקר, ניתוח מקיף של 18 גורמי סיכון הניתנים לשינוי ל-30 סוגים שונים של סרטן, חושף את ההשפעה המפתיעה של בחירות אורח חיים על שכיחות ותמותה מסרטן. בשנת 2019 לבדה, גורמים אלו היו אחראים ליותר מ-700,000 מקרי סרטן חדשים ולמעלה מ-262,000 מקרי מוות. נתונים אלה מדגישים את הצורך הדחוף במאמצי חינוך והתערבות נרחבים כדי להעצים אנשים לקבל החלטות מושכלות לגבי בריאותם ורווחתם.

חשוב להבין שסרטן מתרחש כתוצאה מפגיעה ב-DNA או משינויים במקורות תזונתיים בגוף. בעוד שגם גורמים גנטיים וסביבתיים ממלאים תפקיד, המחקר מדגיש שגורמי סיכון הניתנים לשינוי אחראים לחלק גדול ממקרי הסרטן ומקרי המוות. לדוגמה, חשיפה לאור השמש עלולה לגרום לנזק ל-DNA ולהגביר את הסיכון לסרטן העור, בעוד שהורמונים המיוצרים על ידי תאי שומן יכולים לספק חומרים מזינים לסוגים מסוימים של סרטן.

סרטן גדל בגלל שה-DNA פגום או שיש לו מקור תזונתי, אמר כמאל. גורמים אחרים, כמו גורמים גנטיים או סביבתיים, יכולים גם הם לתרום למצבים ביולוגיים אלה, אך סיכון שניתן לשינוי מסביר חלק גדול יותר ממקרי הסרטן ומקרי המוות מאשר גורמים ידועים אחרים. לדוגמה, חשיפה לאור השמש עלולה לפגוע ב-DNA ולגרום לסרטן העור, ותאי שומן מייצרים הורמונים שיכולים לספק חומרים מזינים לסוגי סרטן מסוימים.

"אחרי שיש להם סרטן, אנשים מרגישים לעתים קרובות שאין להם שליטה על עצמם", אמר כמאל. "אנשים יחשבו שזה מזל רע או גנים רעים, אבל אנשים צריכים תחושת שליטה וסוכנות."

מחקר חדש מראה שסוגי סרטן מסוימים קל יותר למנוע מאחרים. אבל ב-19 מתוך 30 סוגי הסרטן שהוערכו, יותר ממחצית מהמקרים החדשים נגרמו מגורמי סיכון הניתנים לשינוי.

לפחות 80% מהמקרים החדשים של 10 סוגי סרטן יכולים להיות מיוחסים לגורמי סיכון הניתנים לשינוי, כולל יותר מ-90% ממקרי המלנומה הקשורים לקרינה אולטרה סגולה וכמעט כל המקרים של סרטן צוואר הרחם הקשורים לזיהום HPV, שיכולים למנוע באמצעות חיסונים.

סרטן הריאות היא המחלה עם מספר המקרים הגדול ביותר שנגרם על ידי גורמי סיכון הניתנים לשינוי, עם יותר מ-104,000 מקרים בגברים ויותר מ-97,000 מקרים בנשים, ורובם המכריע קשור לעישון.

לאחר עישון, עודף משקל הוא הגורם השני לסרטן, המהווה כ-5% מהמקרים החדשים בגברים וכמעט 11% מהמקרים החדשים בנשים. מחקר חדש מגלה שעודף משקל קשור ליותר משליש ממקרי המוות מסרטן רירית הרחם, כיס המרה, הוושט, הכבד והכליות.

מחקר אחר שנערך לאחרונה מצא כי אנשים שנטלו תרופות פופולריות להרזיה ולסוכרת כמו Ozempic ו-Wegovy היו בסיכון נמוך משמעותית לסוגי סרטן מסוימים.

"במובנים מסוימים, השמנת יתר מזיקה לבני אדם כמו עישון", אמר ד"ר מרקוס פלשיה, קצין רפואה ראשי של איגוד גורמי הבריאות הממלכתיים והמקומיים, שלא היה מעורב במחקר החדש אך עבד עליו בעבר באמצעות מניעת סרטן תוכניות.

התערבות במגוון של "גורמי סיכון התנהגותיים ליבה" - כגון הפסקת עישון, אכילה בריאה ופעילות גופנית - יכולה "לשנות באופן משמעותי את שכיחות ותוצאות המחלה הכרונית", אמר פלסיה. סרטן הוא אחת מאותן מחלות כרוניות, כמו מחלות לב או סוכרת.

קובעי מדיניות ופקידי בריאות צריכים לפעול כדי "ליצור סביבה נוחה יותר לאנשים והופכת את הבריאות לבחירה קלה", אמר. זה חשוב במיוחד עבור אנשים החיים בקהילות מוחלשות מבחינה היסטורית, שבהן ייתכן שלא בטוח להתאמן וחנויות עם מזון בריא עשויות להיות לא נגישות בקלות.

מכיוון ששיעורי הסרטן המתחילים עולים בארה"ב, חשוב במיוחד לפתח הרגלים בריאים מוקדם, אומרים מומחים. ברגע שאתה מתחיל לעשן או לרדת במשקל שאתה עולה, הגמילה מעישון הופכת לקשה יותר.

אבל "אף פעם לא מאוחר מדי לבצע את השינויים האלה", אמר פלשיה. "לשינוי (התנהגויות בריאות) בשלב מאוחר יותר בחיים יכולים להיות השלכות עמוקות."

מומחים אומרים ששינויים באורח החיים הממזערים את החשיפה לגורמים מסוימים יכולים להפחית את הסיכון לסרטן במהירות יחסית.

"סרטן היא מחלה שהגוף נלחם בה כל יום במהלך תהליך חלוקת התאים", אמר כמאל. "זה סיכון שאתה מתמודד איתו מדי יום, מה שאומר שהפחתתו יכולה גם להועיל לך בכל יום."

ההשלכות של מחקר זה הן מרחיקות לכת מכיוון שהן מדגישות את הפוטנציאל לפעולה מונעת באמצעות שינויים באורח החיים. על ידי מתן עדיפות לחיים בריאים, ניהול משקל ובריאות כללית, אנשים יכולים להפחית באופן יזום את הסיכון שלהם לסרטן. זה כולל אכילת תזונה מאוזנת ומזינה, עיסוק בפעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל תקין והימנעות מהרגלים מזיקים כמו עישון וצריכת אלכוהול מופרזת.