-
מניעת טרשת עורקים: שינויים באורח החיים ללב בריא
הידעתם שלשינויים פשוטים באורח החיים יכולה להיות השפעה משמעותית על מניעת טרשת עורקים ושמירה על לב בריא? טרשת עורקים, הידועה גם בשם התקשות העורקים, מתרחשת כאשר רובד מצטבר בדפנות העורקים, מגביל את הפריחה...קרא עוד -
בחינת התפקיד של תזונה ופעילות גופנית בהקלה על תסמיני דיכאון
דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי שכיח שיכול להשפיע באופן משמעותי על חייו של אדם. הבנת הגורמים והתסמינים העיקריים של דיכאון חיונית לגילוי מוקדם וטיפול מתאים. בעוד הגורמים המדויקים לדיכאון עדיין נמצאים ...קרא עוד -
האט את ההזדקנות באופן טבעי: תוספי אנטי אייג'ינג לשילוב בשגרה היומית שלך
ככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים שונים באופן טבעי. העור שלנו מאבד מגמישות, קמטים מתחילים להופיע, ורמות האנרגיה שלנו מתחילות לרדת. אמנם איננו יכולים לעצור לחלוטין את השעון, אך יש דרכים להאט את תהליך ההזדקנות באופן טבעי. דרך יעילה אחת לעשות...קרא עוד -
תפקידם של הטלומרים בהזדקנות וכיצד לשמר אותם
במרדף אחר נעורים וחיוניות נצחיים, מדענים הפנו את תשומת לבם להיבט מדהים ויסודי של הביולוגיה שלנו - טלומרים. "כובעי מגן" אלה בקצוות הכרומוזומים ממלאים תפקיד מכריע בחלוקת תאים ובהזדקנות כללית. ככל שאנו מתבגרים, ...קרא עוד -
הגברת הסרוטונין באופן טבעי: מזונות ושינויים באורח החיים
בחיי היומיום העמוסים שלנו, זה נורמלי להרגיש מדי פעם לחוץ, חרדה ואפילו עצוב. רגשות אלו עלולים לגבות מחיר מהבריאות הנפשית שלנו, ולעתים קרובות משאירים אותנו מחפשים דרכים להרים את מצב הרוח. אמנם ישנן דרכים רבות לשפר את מצב הרוח שלנו, אך גורם מפתח לשיתוף...קרא עוד -
תפקידו של Pterostilbene בהזדקנות ותמיכה בבריאות הלב וכלי הדם
בעולם המהיר של היום, שבו מתח, זיהום והרגלי אכילה לא בריאים שולטים בחיינו, שמירה על בריאות מיטבית ומניעת הזדקנות מוקדמת הפכה לעיסוק עבור רבים. בעוד השוק מוצף באינספור תוספי מזון ומוצרי אנטי אייג'ינג, t...קרא עוד -
N-אצטיל-L-ציסטאין אתיל אסטר ובריאות הנפש: האם זה יכול לשפר את התפקוד הקוגניטיבי
N-acetyl-L-cysteine ethyl ester (NACET) הוא צורה שונה של חומצת האמינו ציסטאין ובעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות, מגינות על הכבד, הגנה עצבית ואנטי דלקתית. יכולתו להגביר את ייצור הגלוטתיון, להגן על הכבד, לווסת נוירוטרנספורמציה...קרא עוד -
תפקידו של אבודיאמין בניהול דלקות וסיוע לירידה במשקל
אבודיאמין הוא תרכובת טבעית הנמצאת בפרי צמח האבודיאמין, ילידת סין ומדינות אסיה אחרות. זה שימש ברפואה סינית מסורתית במשך מאות שנים בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו. ביניהם, לאודיאמין יש פוטנציאל רב בקונ...קרא עוד
