-
ניאצין: ויטמין חיוני לייצור אנרגיה ומטבוליזם
בתחום הרכיבים התזונתיים החיוניים, לוויטמינים תפקיד חיוני בשמירה על בריאות ורווחה מיטביים. ויטמין חיוני כזה שלעתים קרובות מתעלמים ממנו הוא ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3. בעוד שניאצין ידוע ביכולתו לתמוך בעור בריא, הוא גם ...קרא עוד -
קידום בריאות המוח באמצעות שינויים באורח החיים למניעת אלצהיימר
מחלת אלצהיימר היא מחלה ניוונית של המוח הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם. מכיוון שאין כיום תרופה למחלה ההרסנית הזו, התמקדות במניעה היא קריטית. בעוד לגנטיקה יש תפקיד בהתפתחות מחלת האלצהיימר, ...קרא עוד -
המדע שמאחורי הדופמין: כיצד הוא משפיע על המוח וההתנהגות שלך
דופמין הוא נוירוטרנסמיטר מרתק הממלא תפקיד חיוני במרכזי התגמול וההנאה של המוח. המכונה לעתים קרובות הכימיקל "להרגיש טוב", הוא אחראי למגוון תהליכים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים המשפיעים על מצב הרוח הכללי שלנו,...קרא עוד -
שפר את התפקוד הקוגניטיבי שלך: חמש המשפחות של נוטרופיות
בעולם התחרותי המהיר של היום, אנשים רבים מחפשים דרכים לשפר את הקוגניציה, ותרופות נוטרופיות הפכו למטרה של רובן. Nootropics, הידוע גם בשם "סמים חכמות", יכול לשפר את תפקוד המוח. חומרים, כולל זיכרון, תשומת לב ויצירתיות. ...קרא עוד -
כיווני Urolithin A ו- Urolithin B: כל מה שאתה צריך לדעת
בשנים האחרונות, יש עניין גובר בתרכובות טבעיות שיכולות לשפר את הבריאות והרווחה הכללית. Urolithin A ו- Urolithin B הם שתי תרכובות טבעיות המופקות מאלגיטנינים המצויים בפירות ואגוזים מסוימים. האנטי דלקתי שלהם, נוגד חמצון, ...קרא עוד -
היתרונות הבריאותיים המובילים של מגנזיום שאתה צריך לדעת
מגנזיום הוא מינרל חיוני שגופנו צריך כדי לתפקד כראוי, אך לעיתים קרובות מתעלמים ממנו. הוא ממלא תפקיד חיוני בתהליכים רבים בגוף, כולל ייצור אנרגיה, התכווצות שרירים, תפקוד עצבי וויסות לחץ דם, בין היתר. לכן, אני...קרא עוד -
היתרונות של אסטקסנטין: כיצד נוגד חמצון רב עוצמה זה יכול לשפר את בריאותך
אסטקסנטין, נוגד חמצון רב עוצמה המופק מאצות, צובר פופולריות בשל יתרונותיו הבריאותיים הרבים. פיגמנט טבעי זה נמצא בצמחים ימיים מסוימים, אצות ופירות ים ומעניק להם את צבעם האדום או הוורוד החי. לאסטקסנטין יש מדהים...קרא עוד -
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס ולשמור על בריאות העצמות
אוסטאופורוזיס היא מחלה כרונית המאופיינת בירידה בצפיפות העצם ובסיכון מוגבר לשברים המשפיעה על רוב האנשים. עצמות חלשות הקשורות לאוסטאופורוזיס עלולות להשפיע באופן רציני על איכות חייו ועצמאותו של האדם. למרות שאוסטאופורוזיס זה דבר...קרא עוד
