הקשר בין מגנזיום אצטיל טאורט ומתח

בעולם המהיר של היום, לחץ הפך לחלק נפוץ בחיי היומיום שלנו. החל ממועדי עבודה ועד לאחריות אישית, קל להרגיש מוצף וחרדה. למרות שישנן דרכים רבות להתמודד עם מתח, פתרון אחד פחות מוכר הוא השילוב של מגנזיום אצטיל טאוראט.על ידי תמיכה ברגיעה, מצב רוח ושינה, הזוג העוצמתי הזה עשוי להפוך לתוספת שלא יסולא בפז לערכת הכלים לניהול מתחים שלך. לְחַדֵשׁ מְלַאִי.

הקשר בין מגנזיום ורמות מתח

חוקרים הבחינו לראשונה בקשר בין מגנזיום למתח לפני עשרות שנים. רבים מהסימפטומים הנפוצים של מתח - עייפות, עצבנות, חרדה, כאבי ראש וקלקול קיבה - הם אותם תסמינים שנראים בדרך כלל אצל אנשים עם מחסור במגנזיום.

כאשר מדענים חקרו את הקשר הזה, הם גילו שזה הולך לשני הכיוונים: תגובת הגוף ללחץ עלולה לגרום לאיבוד מגנזיום בשתן, ולגרום למחסור במגנזיום לאורך זמן.

רמות מגנזיום נמוכות יכולות להפוך אדם לרגיש יותר להשפעות הלחץ, ובכך להגביר את שחרור הורמוני הלחץ כמו אדרנלין וקורטיזול, שעלולים להזיק אם רמות המגנזיום נשארות גבוהות.

זה יוצר מעגל קסמים. מכיוון שרמות מגנזיום נמוכות עלולות להחמיר את השפעות הלחץ, הדבר מפחית עוד יותר את רמות המגנזיום, מה שהופך אנשים לרגישים יותר להשפעות הלחץ, וכן הלאה.

מצד שני, שמירה על רמות מגנזיום נאותות יכולה לסייע במניעת מתח ומצבים אחרים.

מגנזיום הוא קו-פקטור חשוב בסינתזה של סרוטונין, נוירוטרנסמיטר הקשור קשר הדוק לרגשות חיוביים ולתחושת רוגע. רוב התרופות נוגדות הדיכאון והחרדה פועלות, לפחות חלקית, על ידי אפנון העברה עצבית של סרוטונין.

מגנזיום גם מעכב את שחרור הורמון הלחץ של יותרת הכליה קורטיזול.

מגנזיום הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד קריטי ביותר מ-300 תגובות ביוכימיות בגוף, כולל תפקוד שרירים ועצבים, ייצור אנרגיה וויסות הורמוני הלחץ. מגנזיום אצטיל טאוראט, לעומת זאת, הוא נגזרת של חומצת האמינו טאורין וידוע בהשפעותיו המרגיעות והחרדה.

כאשר שני התרכובות הללו משולבות יחד, הן יוצרות סינרגיה רבת עוצמה המסייעת במאבק במתח ובהשפעותיו השליליות על הגוף. מגנזיום אצטיל טאוראט פועל על ידי קידום רגיעה והפחתת הייצור של הורמוני לחץ כגון קורטיזול. זה מוביל לנפש רגועה יותר ולגמישות מוגברת לגורמי לחץ.

אנשים הסובלים מתסמינים הקשורים ללחץ, דיכאון או חרדה לרוב סובלים מרמות נמוכות יותר של מגנזיום בדם. בניתוח המשך של מחקר קליני, כ-44% מהמשתתפים שנבדקו לבדיקת מתח נמצאו כחסרים במגנזיום.

מחקר פרה-קליני מצא שצורה ספציפית של מגנזיום בשם מגנזיום אצטיל טאוראט העלתה את רמות המגנזיום ברקמת המוח בצורה יעילה יותר מאשר צורות אחרות של מגנזיום שנבדקו. מגנזיום אצטיל טאוראט נבדק לאחרונה בשלושה מחזורי מחזור בנשים עם תסמונת קדם וסתית שלא קיבלו מספיק מגנזיום מהמזון. חוקרים גילו שנשים שהוסיפו מגנזיום אצטיל טאורט פעמיים ביום חוו שיפור בציוני תסמיני הלחץ, כולל עצבנות, חרדה, עצבנות, כאבי ראש, עייפות ודיכאון.

מגנזיום ייחודי ממוקד מוח

מדענים גילו צורה מיוחדת של מגנזיום שהשימוש בו יכול להעלות במהירות את רמות המגנזיום במוח. מגנזיום אצטיל טאוראט הוא סוג של מגנזיום בשילוב עם חומצת האמינו טאורין. שילוב זה מקל על מגנזיום לעבור את מחסום הדם-מוח. מחקרים מצאו שצורה זו של מגנזיום נספגת בקלות רבה יותר במוח מאשר צורות אחרות של מגנזיום שנבדקו. במחקר אחד, חולדות קיבלו מגנזיום אצטיל טאורט או שתי צורות נפוצות אחרות של מגנזיום, מגנזיום סולפט ותחמוצת מגנזיום.

בקבוצה שטופלה במגנזיום אצטיל טאוראט, רקמת המוח ורמות המגנזיום בדם עלו משמעותית לאחר 8 שעות. מחקר פרה-קליני נוסף השווה את מגנזיום אצטיל טאוראט לארבע צורות נפוצות אחרות של מגנזיום: מגנזיום תאונאט, מגנזיום אוקסיד, מגנזיום ציטראט ומגנזיום מאלאט. כמו כן, רמות המגנזיום במוח בקבוצה שטופלה במגנזיום אצטיל טאורט היו גבוהות משמעותית מאלו בקבוצת הביקורת או בכל צורה אחרת של מגנזיום שנבדקה. המחקר מצא גם שמגנזיום אצטיל טאוראט היה קשור לסמני חרדה מופחתים במכרסמים. צורה זו של מגנזיום הראתה הבטחה גם במחקרים מוקדמים בבני אדם.

הפגת מתח וחרדה

מתח כרוני קשור למחלות לב וכלי דם, השמנת יתר, חרדה, דיכאון ועוד. הקשר החזק בין מתח ומגנזיום בגוף סיקרן חוקרים. רמות מגנזיום נמוכות יכולות להגביר את הרגישות למתח ולהשפעותיו הבריאותיות השליליות. צורה ספציפית אחת של מגנזיום, מגנזיום אצטיל טאוראט, נמצאה טובה יותר מצורות אחרות בהגברת רמות המגנזיום במוח.

במחקר אחד בבני אדם, נטילת 385 מ"ג שלמגנזיום אצטיל טאוראטפעמיים ביום מופחתת תסמיני PMS הדומים ללחץ, כולל חרדה, עצבנות, כאבי ראש, עייפות ודיכאון. מתח כרוני יכול להזיק ביותר, להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם, השמנת יתר ומחלות אחרות. הקשר החזק בין מתח ורמות מגנזיום בגוף סיקרן חוקרים. צורה מיוחדת של מגנזיום בשם Magnesium Acetyl Taurate משפרת את הזמינות הביולוגית של מגנזיום ונמצאה יעילה יותר בהעלאת רמות המוח של מינרל חיוני זה מאשר צורות אחרות של מגנזיום שנבדקו.

חשיבות המגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני חשוב לגוף האדם. הוא מעורב ברוב התהליכים המטבוליים והביוכימיים העיקריים ומשמש כקו-פקטור ("מולקולת עזר") ביותר מ-300 תגובות אנזימטיות שונות. מגנזיום נמוך נקשר לבעיות בריאות רבות, כולל מחלות לב וכלי דם, סוכרת, אוסטיאופורוזיס, דיכאון וחרדה. רמות לא אופטימליות של מגנזיום שכיחות יותר ממה שרוב האנשים מבינים. לפי הערכות, 64% מהגברים ו-67% מהנשים בארצות הברית אינם צורכים מספיק מגנזיום בתזונה שלהם. יותר מ-80% מהאנשים מעל גיל 71 אינם מקבלים מספיק מגנזיום בתזונה שלהם.

כדי להחמיר את המצב, יותר מדי נתרן, יותר מדי אלכוהול וקפאין, ותרופות מסוימות (כולל מעכבי משאבת פרוטון לריפלוקס חומצי) יכולים להפחית עוד יותר את רמות המגנזיום בגוף.

כיצד לבחור תוספי מגנזיום

הבחירה והנטילה של תוסף מגנזיום צריכות להתבסס על כמות המגנזיום שאתם כבר צורכים באמצעות התזונה שלכם והסיבות שבגללן אתם עשויים להזדקק לתוסף. כמה אתה צריך לקחת תלוי גם בגיל ובמין שלך. מגנזיום הוא חלק חשוב ממולטי ויטמין לנשים מעל גיל 50 מכיוון שהוא תומך בבריאות העצם.

המכון הלאומי לבריאות אומר שאנשים רבים בארצות הברית אינם מקבלים מספיק מגנזיום מהתזונה שלהם, במיוחד גברים מעל גיל 70 ובני נוער. שימוש בתוספי מזון יכול לעזור לך לעמוד בצריכה היומית המומלצת שלך, במיוחד אם אינך מסוגל לשנות את התזונה שלך. מגנזיום יכול גם לעזור במצבים מסוימים, כגון עצירות, צרבת או הפרעות עיכול. ישנן תכשירים רבים למטרות אלו, ותוכל לדון באיזה מהם הכי מתאים לך עם הרוקח או הרופא שלך.

אנשים רבים מאמינים שתוספי מגנזיום מסייעים בהפגת מתח וחרדה ומסייעים להרגעת מערכת העצבים. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם נטילת מגנזיום מסיבות אלו עשויה להועיל לך.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. היא יצרנית רשומה ב-FDA המספקת אבקת מגנזיום אצטיל טאוראט באיכות גבוהה ובטוהר גבוה.

ב-Suzhou Myland Pharm אנו מחויבים לספק את המוצרים האיכותיים ביותר במחירים הטובים ביותר. אבקת המגנזיום אצטיל טאוראט שלנו נבדקה בקפדנות לטוהר ועוצמה, מה שמבטיח שתקבל תוסף איכותי שאתה יכול לסמוך עליו. בין אם אתה רוצה לתמוך בבריאות התא, להגביר את מערכת החיסון שלך או לשפר את הבריאות הכללית, אבקת המגנזיום אצטיל טאוראט שלנו היא הבחירה המושלמת.

עם ניסיון של 30 שנה ומונע על ידי טכנולוגיה גבוהה ואסטרטגיות מו"פ מותאמות במיוחד, Suzhou Myland Pharm פיתחה מגוון מוצרים תחרותיים והפכה לחברה חדשנית של מדעי החיים, סינתזה מותאמות אישית ושירותי ייצור.

בנוסף, Suzhou Myland Pharm היא גם יצרנית רשומה ב-FDA. משאבי המו"פ, מתקני הייצור והמכשירים האנליטיים של החברה הם מודרניים ורב-תכליתיים, ויכולים לייצר כימיקלים ממיליגרם ועד טונות בקנה מידה, ועומדים בתקני ISO 9001 ומפרטי ייצור GMP.