הקשר בין מתח תאי למיטוקווינון, למה זה חשוב לבריאות שלך?

ברמה הפשוטה ביותר, תא הוא שק של נוזל מוקף בקרום. זה לא נשמע מוזר, אבל מה שמדהים הוא שבתוך הנוזל הזה, כמה כימיקלים ואברונים מבצעים עבודות מיוחדות הקשורות לתפקוד של כל תא, כמו לעזור לתאי הקשתית בעין לשלוט בזרימת האור.

באופן מכריע, התאים שלנו גם לוקחים דלקים, כמו האוכל שאנו אוכלים והאוויר שאנו נושמים, וממירים אותם לאנרגיה. באופן מרשים, תאים יכולים לתפקד באופן עצמאי, לייצר את האנרגיה שלהם ולשכפל את עצמם - למעשה, תאים הם יחידת החיים הקטנה ביותר שיכולה לשכפל. לפיכך, תאים לא רק מהווים יצורים חיים; הם יצורים חיים בעצמם.

תאים בריאים מזדקנים, מתקנים וגדלים היטב, הם מייצרים מספיק אנרגיה לתפקוד, והם שולטים בתגובת הלחץ שלך כדי לשמור על הגוף והמוח שלך פועלים בצורה חלקה. אז איך שומרים על בריאות התאים כדי להבטיח שהכל יעבור בצורה חלקה?

כיצד אוכל לשמור על בריאות התאים שלי?

מכיוון שגוף האדם מורכב כמעט כולו מתאי, כאשר אנו חושבים על חיים "בריאים", אנו מדברים על שמירה על בריאות התאים. אז הכללים הרגילים חלים: לאכול תזונה מאוזנת, לשמור על רמות פעילות גופנית טובות, לא לעשן, להקפיד על שינה מספקת בכל יום, ולצמצם למינימום את הלחץ בחיים (גם למזער את הצורך בתגובות לחץ תאי), צריכת אלכוהול וחשיפה לרעלים סביבתיים. תוכן ספר לימוד.

אבל יש כמה שלבים שאולי לא מודעים אליהם, וכאן אנחנו צריכים ללמוד יותר על העולם המופלא של התאים. מכיוון שבכל יום, מתח יכול להתרחש בתוך התאים שלך, מה שיכול להשפיע על הכל, החל מרמות האנרגיה שלך ועד ליכולות הקוגניטיביות שלך, איך אתה מזדקן, איך אתה מתאושש מפעילות גופנית ומחלות, והבריאות הכללית שלך.

כפי שאמרנו קודם, התאים שלכם מייצרים את האנרגיה שלהם, אבל מה בדיוק יוצר את האנרגיה הזו? בתוך התאים שלך, יש לך אברונים זעירים הנקראים מיטוכונדריה. הם קטנים מאוד, אבל הם אחראים לייצור 90% מהאנרגיה של הגוף שלך. זה 90% מהאנרגיה שאתה משתמש בכל יום, כולל פעילות גופנית ביום שני, לזכור להתקשר לאמא, להתחיל את הדוח הזה בשעה 21:00 שלא רצית לכתוב, ולעזור לילדים שלך ללכת לישון בלי להתמוסס. ככל שחלק מהגוף שלך דורש יותר אנרגיה כדי לתפקד (כגון הלב, השרירים או המוח שלך), כך יש לתאים שלו יותר מיטוכונדריה לעמוד בדרישות האנרגיה הגבוהות הללו.

כאילו זה לא היה מספיק גדול, המיטוכונדריה שלך גם עוזרת לתאים שלך לצמוח, לשרוד ולמות, עוזרות לייצור הורמונים, מסייעות באחסון סידן לאיתות תאים, וה-DNA הייחודי שלהם יעזור להם לבצע את הפונקציות המיוחדות שלהם. אבל למרבה הצער, אלו הם חלקים זעירים בגוף שלך שבהם דברים יכולים להשתבש מעט.

מהו מתח סלולרי?

כשהמיטוכונדריה שלך מייצרות אנרגיה כדי שתתפקד, הן מייצרות גם תוצר לוואי שנקרא רדיקלים חופשיים, קצת כמו הפליטה ממנוע של מכונית. רדיקלים חופשיים הם לא כולם רעים, והם ממלאים כמה תפקידים חשובים, אבל אם הם מצטברים עודף, הם עלולים לגרום לנזק לתאים. זהו הגורם העיקרי ללחץ תאי בגוף (גורמים אחרים כוללים גורמי לחץ סביבתיים, זיהומים מסוימים ופציעה פיזית). ברגע שזה קורה, התאים שלך מבזבזים אנרגיה וזמן יקרים במלחמה בנזק, או ליזום תגובות מתח תאי, ואינם מסוגלים לעשות את כל העבודה החשובה שהגוף שלך צריך שהם יעשו.

עם זאת, המיטוכונדריה שלך חכמות - הם נקראים תחנת הכוח של התא מסיבה טובה! הם מנהלים בעצמם את הצטברות הרדיקלים החופשיים על ידי ייצור נוגדי חמצון, אשר מייצבים את הרדיקלים החופשיים העקשניים הללו ומפחיתים את הפוטנציאל ללחץ תאי.

המיטוכונדריה שלך לא משתפרת עם הגיל. ככל שאתה מתבגר, רמות נוגדי החמצון בגוף שלך יורדות באופן טבעי, מה שגורם לרדיקלים החופשיים לצאת משליטה. בנוסף, חיי היומיום שלנו חושפים אותנו ליותר רדיקלים חופשיים באמצעות גורמי לחץ כמו זיהום, קרינת UV, תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, חוסר שינה, עישון, מתח בחיים וצריכת אלכוהול, מה שמקשה על המאבק נגד חופשיים. רדיקלים.

לחץ תאי פירושו שהתאים שלך מותקפים - כאן נכנס לתמונה "הזדקנות וחיים". בכל יום, התאים שלך נמצאים בסיכון להיפגע מאובדן נוגדי חמצון במהלך ההזדקנות ונזקים אחרים המתרחשים במהלך "החיים".

למה צריך לדאוג ללחץ סלולרי?

שילוב זה של גורמים פנימיים וחיצוניים מחליש את יכולתו של התא להתמודד. במקום לתפקד בצורה אופטימלית, התאים שלנו הופכים למתח יותר ויותר, כלומר אנחנו תמיד במצב כיבוי אש כדי לשמור על תפקוד תקין של הגוף שלנו. עבורנו זה אומר תחושת עייפות רבה יותר, חוסר אנרגיה אחר הצהריים, קושי להתרכז בעבודה, תחושת תשישות ביום שאחרי אימון מפרך, התאוששות איטית יותר ממחלה, והרגשה או ראייה של השפעות ההזדקנות בולטות יותר. במילים אחרות, זה מרגיש רע.

הגיוני, אם כן, שאם התאים שלך במיטבם, גם אתה תהיה במיטבך. טריליוני התאים בגופך מהווים את הבסיס לבריאותך. כאשר התאים שלך בריאים, מתרחשת אפקט דומינו חיובי, כולל גירוי התגובה החיסונית המולדת שלך, התומכת בבריאות כל הגוף שלך כדי שתוכל לחיות את חייך באמת.

כיצד מיטוקינון עוזר להילחם בלחץ תאי?

לחץ תאי מתרחש כאשר התאים שלנו נחשפים לגורמים המשבשים את תפקודם התקין. זה יכול לכלול עקה חמצונית, המתרחשת כאשר יש חוסר איזון בין ייצור של רדיקלים חופשיים מזיקים לבין יכולת הגוף לנטרל אותם. בנוסף, רעלים סביבתיים, תזונה לקויה ואפילו מתח פסיכולוגי יכולים כולם לתרום ללחץ תאי. כאשר התאים שלנו נמצאים תחת לחץ, זה יכול להוביל למגוון של בעיות בריאותיות, כולל הזדקנות מואצת, דלקת וסיכון מוגבר למחלות כרוניות כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת והפרעות ניווניות.

מיטוקינון, צורה מיוחדת של קו-אנזים Q10, הופיע ככלי רב עוצמה במאבק נגד מתח תאי. שלא כמו נוגדי חמצון מסורתיים, מיטוקינון תוכנן במיוחד לכוון ולהצטבר בתוך המיטוכונדריה, תחנות האנרגיה של התאים שלנו. זה חיוני מכיוון שהמיטוכונדריה פגיעות במיוחד לנזק חמצוני, ולתפקוד לקוי שלהן יכולות להיות השפעות מרחיקות לכת על בריאותנו. על ידי מתן הגנה נוגדת חמצון ממוקדת למיטוכונדריה, מיטוקינון עוזר לשמור על תפקוד מיטבי ולהגן עליהם מפני ההשפעות המזיקות של מתח.

כפי שכבר למדנו, המיטוכונדריה שלך דורשת רמות גבוהות של נוגדי חמצון כדי למנוע מעודף רדיקלים חופשיים וחלבוני סטרס להצטבר ולגרום לנזק, אבל הרמות הטבעיות של הגוף שלך יורדות ככל שאתה מתבגר.

אז פשוט לקחת תוספים נוגדי חמצון? לרוע המזל, נוגדי חמצון רבים הם גם קשים לספיגה מהמעי לזרם הדם וגם גדולים מכדי לחצות את הממברנה המיטוכונדריאלית הפנימית, שהיא מאוד סלקטיבית לספיגה של נוגדי חמצון.

המדענים שלנו נמצאים במשימה להתגבר על האתגרים של ספיגה יעילה של נוגדי חמצון. לשם כך, הם שינו את המבנה המולקולרי של נוגד החמצון CoQ10 (שמיוצר באופן טבעי במיטוכונדריה ומשמש לייצור אנרגיה ושליטה ברדיקלים חופשיים), הפכו אותו לקטן יותר והוסיפו מטען חיובי, ומשכו אותו למטען שלילי של מיטוכונדריה. כשהם שם, Mitoquinone מתחיל לאזן ביעילות רדיקלים חופשיים ולעזור להפחית את הלחץ הסלולרי, כך שהתאים שלך (ואתה) מרגישים נתמכים. אנחנו אוהבים לחשוב על זה כעל יצירת המופת של הטבע.

בתמיכתמיטוקינון,המיטוכונדריה שלך, והתאים עובדים בתפוקה מלאה, כולל ייצור טבעי יותר של מולקולות מפתח כמו NAD ו-ATP, עוזרים לתאים לשמור על בריאות וחיוניות אופטימלית היום, מחר ובעתיד.

מיטוקינון מתחיל לפעול מרגע שהוא נספג בתאים, ומפחית את הלחץ התאי. היתרונות הולכים וגדלים מדי יום ככל שיותר ויותר תאים מתחדשים, וכתוצאה מכך לבריאות וחיוניות טובים יותר. בעוד שחלק מהאנשים יראו תוצאות מוקדם יותר, לאחר 90 יום התאים שלך ייטענו לחלוטין ותגיע לנקודת מפנה שבה הגוף שלך ירגיש מלא אנרגיה, מאוזן מחדש ורענן.